我们知道康复的定义是从医学、教育、社会、职业等角度，使病、伤、残者尽可能在生理、精神、社会和经济上的能力得到恢复。我们也知道神经康复、老年康复、儿童康复、产后康复等这些是康复诊疗手段专科化的产物，主要针对于某类疾病或人群的康复。那什么是运动康复呢？
物理治疗是康复治疗的主体，主要采用包括声、光、冷、热、电、力等物理因子，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，采用非侵入性、非药物性的方法进行治疗，以此来恢复身体原有的生理功能。可以分为两大类，一类是以功能训练和手法治疗为主要手段，又称为运动疗法；另一类是以各种物理因子为主要手段，又称为理疗。
这里的“运动疗法”就是我们要讲的“运动康复”，运动康复是从物理医学与康复延伸发展而来，主要是运用运动学、康复学、医学等方面的基本知识和技能，结合体育运动与人体机体的相互关系及规律，为不同运动损伤水平患者进行康复训练计划的设计及实施，从而达到损伤恢复的方法。
运动康复注重的是运动治疗和手法治疗，运动康复的目标是缓解疼痛、改善功能障碍、恢复运动能力、提高肌肉功能和关节稳定性，改善运动模式从而预防运动损伤并使受伤者能够重新参与体育活动。
运动康复的过程包括问诊评估、康复计划的制定以及康复训练的实施。通过定制化的康复计划，结合物理治疗、运动训练等综合手段，治疗师可以发现功能障碍点并针对性的治疗，通过调整康复训练的进阶、退阶，从而提高患者的整体水平。
运动康复主要治疗日常生活中各类急慢性运动损伤所造成的疼痛肿胀、功能受限等问题，例如慢性颈痛、肩背痛、腰痛、膝痛，运动损伤如肌肉拉伤、摔伤、击打伤、扭挫伤等，以及术后患者，如骨科术后、术后水肿等，还包括运动防护，面对运动赛事提供运动损伤的预防、急救、治疗等服务以及需要通过系统康复训练重返运动场的运动员们。
1.休息与恢复：对于一些轻微的运动损伤，最初的治疗可以是休息，以便给身体充分的时间进行自我恢复。休息期间可以根据具体情况适度冷敷、局部按摩、使用支撑设备等来缓解疼痛和肿胀。
2.物理治疗：通过声、光、电等的物理作用来治疗疾病和损伤，包括热敷、冷敷、按摩、悬吊牵引等。
3.手法治疗：通过治疗师的徒手技术来改善疾病症状，包括肌筋膜松解术、肌肉能量技术、关节松动术、神经松动术等。通过手法来改善血液循环、缓解肌肉紧张和促进组织修复。这些手法可以在康复过程中用于促进受伤组织的康复和功能恢复。
4.运动训练：运动训练是运动康复技术的核心，帮助人们恢复肌肉力量和灵活性，提高身体机能。
5.康复辅助设备：在康复的时候，可以利用一些辅助装置，比如拐杖、托具、护具等，来对受伤的部位进行固定，减轻负载或者为其提供支撑，从而有助于康复和重新获得运动能力。
6.专业指导和监督：在体校运动损伤康复过程中，与专业的医生、物理治疗师或康复师合作是至关重要的。他们可以根据具体情况制订个性化的康复计划，并提供必要的指导、建议和监督，以确保康复过程的顺利进行和恢复效果。
运动康复是一个综合性的过程，需要康复师、物理治疗师、运动科学专家等多个专业人员的配合。他们会根据受伤者的具体情况和康复目标，制定个性化的康复计划，并提供针对性的指导和治疗，确保受伤者能够安全、有效地恢复健康并回归运动。
首都医科大学北京中医医院院长刘清泉：汉堡比较健康，“一顿饭有五种颜色，就属于健康饮食”#刘清泉 #汉堡
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这就是人间不公！731部队细菌战犯逃回日本后，很多人在医院、学校等公立机构担任要职
731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的人体实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于人体细菌和毒气实验。
根据河北省地震局消息中国地震台网正式测定：1月12日9时54分河北沧州市任丘市发生3.4级地震震源深度13公里震中位于北纬38.58度，东经115.
“您好！我们是辖区鲤鱼山派出所的民警，巡逻时发现您的车辆没有锁，后备厢内有大量现金，MK体育官网入口请尽快过来检查车内财物，并将车门锁上。
夫妻俩双双确诊癌症！这道菜几乎顿顿不离！紧急提醒：致畸性、致癌性都很强
近日，福建莆田一女子因为反复腹痛，到医院后被确诊为胃癌。医生追问病史后发现，这对夫妻都喜欢用腌菜下饭，在过去的几十年里，腌菜几乎顿顿不离口。
上联：秋雨无心敲落叶，求下联。秋雨无情打花伞，秋风有意送秋凉。秋水无痕共长天一色，秋月有影映孤舟一片。秋雨如烟润万物，秋声似歌醉诗情。秋光绚丽夺人目，秋波荡漾惹人怜。秋雨绵绵秋意浓，秋叶飘零秋更明。秋日灿烂秋云轻，秋风飒爽秋草黄。秋雨连绵秋雾迷，秋水共长天一色。
据都市快报消息， 1月9日下午3点50分左右，日本兵库县的两名中国女游客在铁路道口等红绿灯时遭列车撞击身亡。一男子发现两名女子重伤倒地后报警，其中一女子当场身亡，另一女子送医后身亡。 警方在两人的随身物品中发现中国护照。
